Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kolínka s brokolicí

Rychlá večeře nebo oběd. Zkuste i vy recept na kolínka s brokolicí.

Ohodnotit
29.10.2010 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

762 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Kolínka uvařte v osolené vodě s přidáním 1 lžíce olivového oleje. Sceďte pod studenou vodou.
  2. Brokolici rozdělenou na malé růžičky nechte v osolené vodě projít varem a pak hned zchlaďte a sceďte. Na másle orestujte nakrájenou cibuli, nakrájený česnek a nakrájenou anglickou slaninu.
  3. Pak přidejte dobře okapanou těstovinu a opékejte asi 5 minut. Nakonec vmíchejte brokolici a prohřejte. Podávejte sypané sýrem.
TIP:

Recept lze připravit i bez slaniny jako vegetariánské jídlo.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,85 g

  • Sacharidy:

    213,86 g

    • Cukry:

      23,22 g

  • Tuky:

    143,99 g

  • Vláknina:

    22,59 g

Aktivita pro spálení:

639 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

190

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Míchané těstoviny

Míchané těstoviny

(15 hlasů)
30min
870 kJ
Těstoviny s oříšky

Těstoviny s oříšky

(20 hlasů)
25min
2259 kJ
Těstovinový salát

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
764 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
19.12.2016
trocha zdraví na talíři
Avatar kamila76
07.12.2016
dobrota
Avatar vivi11
03.06.2016
dala bych si
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar moniika
16.04.2016
líbí se mi
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Grilovaná zelenina je skvělý a zdravý pokrm, který se hodí na různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, ideální pro grilování nebo párty.

Grilovaná zelenina

25min
Grilovaný sýr Halloumi s čerstvou zeleninou je lahodný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. 

Grilovaný sýr Halloumi s čerstvým špenátem a cherry rajčaty

15min
(1 hlasů)
Houbové rizoto s parmazánem je lahodný pokrm, který kombinuje bohatou chuť hub s krémovým rizotem a jemným parmazánem. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rychlý oběd.

Houbové rizoto s parmazánem

40min
Gratinované brambory s houbami a smetanou jsou lahodným pokrmem, který kombinuje jemnost brambor, bohatou chuť hub a krémovou smetanu. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rodinné oslavy.  

Gratinované brambory s houbami a smetanou

1h a 15min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kolínka s brokolicí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba