Prostreno.cz

Zapečené zelené fazolky

Zapečené sterilované fazolky s kuřecím masem.

15.02.2014 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

603 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky a orestujte na 3 lžících másla se 2 lžícemi oleje.
  2. Maso dejte do zapékací misky, přidejte scezené fazolky, pokapejte je sojovou omáčkou,opepřete a promíchejte, podlijte vývarem a pečte přikryté v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut.
  3. Na másle orestujte nakrájenou cibuli, posypte strouhankou a míchejte 2 minuty.
  4. Fazolky podávejte s orestovanou cibulí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    179,16 g
  • Sacharidy:

    193,60 g
    • Cukry:

      16,36 g
  • Tuky:

    152,93 g
  • Vláknina:

    46,90 g

Aktivita pro spálení:

692 kcal
86

minut jízdy na kole

65

minut běhu

206

minut uklízení





Podobné recepty

Grilované fazolky

(13 hlasů)
25min
460 kJ

Zelené fazolky s estragonem

(16 hlasů)
25min
411 kJ

Salát se zelenými fazolkami

(10 hlasů)
25min
264 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené zelené fazolky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba