Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rukolový salát

Salát s nektarinkou, rukolou a medem.

Ohodnotit
15.03.2014 Mikeš
20min

20min příprava

0min vaření

545 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rukolu, na klínky nakrájené nektarinky, nakrájenou mozzarellu a bazalku dejte do velké mísy.
  2. V malé misce metlou prošlehejte olej, ocet, med, dochuťte solí a pepřem.
  3. Zálivkou pokapejte salát, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,06 g

  • Sacharidy:

    82,23 g

    • Cukry:

      53,52 g

  • Tuky:

    113,82 g

  • Vláknina:

    8,50 g

Aktivita pro spálení:

500 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
369 kJ
Sladký waldorfský salát s brusinkami

Sladký waldorfský salát s brusinkami

(9 hlasů)
25min
506 kJ
Bramborový salát

Bramborový salát

(8 hlasů)
55min
475 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
05.05.2016
zdravé dobré
Avatar renda4141
07.03.2016
Na mě trochu divoká kombinace.
Avatar moniika
12.01.2016
vypadá skvěle
Avatar heenna
10.01.2016
asi dobry
Avatar glady
20.04.2015
super salátek.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Cuketové karbanátky jsou lahodné a zdravé vegetariánské placičky které se skvěle hodí jako hlavní chod nebo příloha. Jsou křupavé zvenku a měkké uvnitř!

Cuketové karbanátky

25min
Karbanátky z červené čočky jsou plné bílkovin a vlákniny, což je činí skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k masovým pokrmům.

Karbanátky z červené čočky

25min
Tato krémová dýňová polévka s mrkví a bramborem je ideální pro chladné podzimní dny. Je plná chutí a vitamínů které vás zahřejí a dodají energii.

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)
Vegetariánský wrap se zeleninou, cizrnou a domácí salsou je chutný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento wrap je plný čerstvé zeleniny, bílkovin z cizrny a osvěžující domácí salsy, která dodává jídlu skvělou chuť.

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rukolový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba