Prostreno.cz

Plněné dýně připravené v mikrovlnné troubě

jednoduchý vegetariánský recept
08.04.2014 lentilka
30min

15min příprava

15min vaření

937 kJ / 223 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dýni seřízněte,vyndejte semínka a dejte na 4-5 minut do mikrovlnné trouby na 600W
  2. Jemně nasekanou cibulku promíchejte s kukuřicí a dýně naplňte
  3. Dejte na 3-5 minuty do mikrovlnné trouby zapnuté na 600 w
  4. Promíchejte rozpuštěné máslo, cukr ,skořici,jemně nasekané ořechy a drcené sušenky
  5. Směsí posypte naplněné dýně .
  6. Vložte na dalších 3-5 minut do mikrovlnné trouby
  7. Hned podávejte .

TIP:

délka vaření závisí na velikosti dýní


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,30 g
  • Sacharidy:

    93,40 g
    • Cukry:

      59,00 g
  • Tuky:

    83,30 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

553 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

165

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné dýně připravené v mikrovlnné troubě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba