Prostreno.cz

Treska s rýží

restovaná treska s cibulovou strouhankou a rýží
10.04.2014 sun
40min

15min příprava

25min vaření

1197 kJ / 286 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje, přidejte nadrobno pokrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět ,přidejte strouhanku,špetku hrubě mletého pepře a restujte 3-4 minuty,odstavte z ohně
  2. V jiné pánvi s rozehřátým olejem a máslem orestujte mírně osolené, opepřené a kardamomem posypané rybí filé Podávejte s rýží

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,79 g
  • Sacharidy:

    312,74 g
    • Cukry:

      15,29 g
  • Tuky:

    88,80 g
  • Vláknina:

    6,10 g

Aktivita pro spálení:

717 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

214

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kardamom

311 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T6 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba