Prostreno.cz

Mořské plody na smetaně

mořské plody s žampióny a smetanou
12.04.2014 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

1185 kJ / 283 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Pokrájenou cibuli s prolisovaným česnekem nechte zesklovatět na oleji, mírně osolte a opepřete.
  2. Vmíchejte rozmražené mořské plody, očištěné ,nakrájené hlavičky žampionů,zaprašte moukou , ze všech stran osmahněte, zalijte vínem a vše na nižším plameni duste přibližně 10 minut .
  3. Nakonec přidejte smetanu a nechte projít varem
  4. Podávejte s těstovinou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,10 g
  • Sacharidy:

    126,00 g
    • Cukry:

      9,00 g
  • Tuky:

    136,80 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

283 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Pečené kuřecí paličky

1h a 10min
(1 hlasů)

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mořské plody na smetaně

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba