Prostreno.cz

Rýžový salát

rýžový salát s uzeným pstruhem
16.04.2014 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

208 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu ,ve vodě na vaření rýže rozmíchejte masovou kostku.
  2. Rybu nakrájejte na proužky.
  3. Hrášek blanšírujte 5 minut ve vařící osolené vodě,pak zchlaďte ledovou vodou a nechte dobře okapat
  4. Vyšlehanou šlehačku promíchejte se zakysanou smetanou,citrónovou šťávou a kořením.
  5. Rýži promíchejte s připravenou zálivkou,přidejte uzeného pstruha ,hrášek a lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,20 g
  • Sacharidy:

    180,90 g
    • Cukry:

      19,20 g
  • Tuky:

    61,00 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

49 kcal
6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba