Prostreno.cz

Vajíčka pečená na špenátu a šunce

Chuťovka z vajec, šunky a špenátu.

20.04.2014 sun
40min

20min příprava

20min vaření

497 kJ / 118 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Čtyři menší zapékací mističky si naskládejte před sebe.
  3. Nůžkami nastříhejte šunku a špenátové lístky na proužky.
  4. Cherry rajčátka rozmačkejte prsty nebo vidličkou do hlubokého talíře a promíchejte je s vymačkanou šťávou.
  5. Špenát i šunku rozdělte do mističek.
  6. Vajíčko vždy opatrně rozklepněte do misky a pak jej přelijte na špenát.
  7. Navrch rozdělte rajčátka a zasypte sýrem.
  8. Dejte na patnáct až osmnáct minut do trouby.
  9. Plátky chleba opečte v toustovači, potřete máslem a nakrájejte na obdélníčky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    163,60 g
  • Sacharidy:

    246,01 g
    • Cukry:

      46,20 g
  • Tuky:

    154,35 g
  • Vláknina:

    24,00 g

Aktivita pro spálení:

781 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

233

minut uklízení





Podobné recepty

Smažená cibule

(11 hlasů)
30min
764 kJ

Muffiny s brusinkami a rozmarýnem

(10 hlasů)
55min
1354 kJ

Šneci z kynutého těsta

(13 hlasů)
1h a 30min
1287 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Sýr gouda

356 kcal / 100g
B24 g
S2 g
T27 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

toustový chleba

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vajíčka pečená na špenátu a šunce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba