Prostreno.cz

Kuřecí prsa s pikantní omáčkou

kuřecí prsy připravena netradičně s ostružinovou omáčkou
21.04.2014 Mikeš
50min

35min příprava

15min vaření

992 kJ / 237 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso lehce naklepejte a posypte kořením na steaky ,nechte v chladu 30 minut.
  2. V kuchyňském robotu vymíchejte do hladka olivový olej, ostružinový džem, česnek, koriandr, chilli omáčku a ocet.
  3. Na rozehřátém oleji opečte kuřecí maso, přibližně 3 minuty na každé straně ,nebo dokud není maso měkké
  4. Maso vyndejte na talíř a dejte na teplé místo
  5. Na stejnou pánev nalijte připravenou omáčku ,zakryjte a vařte 3 minuty
  6. Maso podávejte přelité omáčkou,ozdobené koriandrem

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    127,54 g
  • Sacharidy:

    95,42 g
    • Cukry:

      82,53 g
  • Tuky:

    125,88 g
  • Vláknina:

    4,16 g

Aktivita pro spálení:

467 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

džem

250 kcal / 100g
B0,5 g
S60 g
T0,3 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s pikantní omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba