Prostreno.cz

Ryba dušená s mrkví

ryba připravená během několika minut
05.05.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

404 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na plátky nakrájenou mrkev a na kostky nakrájenou papriku orestujte ve velké pánvi s olivovým olejem (1-2 minuty)
  2. Zalijte bílým vínem a povařte 5 minut .Přidejte porce ryby , zeleninový vývar , jemně nakrájený česnek , osolte a duste 5 minut.
  3. . Přidejte citrónovou šťávu , kopr a duste dalších 5 minut

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,54 g
  • Sacharidy:

    66,60 g
    • Cukry:

      11,00 g
  • Tuky:

    103,53 g
  • Vláknina:

    8,00 g

Aktivita pro spálení:

96 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba dušená s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba