Prostreno.cz

Polévka s rybím filé

rybí polévka se zázvorem,koriandrem a citrónovou trávou

19.05.2014 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

215 kJ / 51 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Citrónovou trávu položte na dřevěné prkénko a paličkou na maso lehce poklepejte ,pak nakrájejte na 2.5 cm kousky.
  2. Do hrnce nalijte vývar,přidejte jemně nakrájenou chilli papričku, nasekanou zelenou cibulku, zázvor, sůl ,pepř, snítky koriandru a vařte 10 minut .
  3. Na másle opečte osolené porce ryby,opečené položte na papírový ubrousek
  4. Na talíř položte porci filé a přelijte vývarem

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,30 g
  • Sacharidy:

    61,40 g
    • Cukry:

      14,80 g
  • Tuky:

    101,85 g
  • Vláknina:

    16,00 g

Aktivita pro spálení:

51 kcal
6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s rybím filé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba