Prostreno.cz

Celozrnné vafle

vafle z ovesných vloček
20.05.2014 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

713 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V jedné míse smíchejte všechny suché přísady, ve druhé rozšlehejte vejce a promíchejte s mlékem a máslem.
  2. Poté smíchejte obsahy obou mís, a nechte chvilku odpočinout.
  3. Rozehřejte vaflovač a upečte vafle.
  4. Servírujte např. s tvarohem , vanilkovým cukrem, rozinkami a citrónovou kůrou,nebo se šlehačkou a strouhanou čokoládou,nebo s jahodami a šlehačkou,nebo pouze s džemem

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,24 g
  • Sacharidy:

    246,24 g
    • Cukry:

      29,24 g
  • Tuky:

    53,30 g
  • Vláknina:

    16,00 g

Aktivita pro spálení:

175 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Celozrnné vafle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba