Prostreno.cz

Mexická kuřecí směs

velmi sytý,pikantní,mexický pokrm z kuřecím masem ,fazolemi,rýží a rajčaty

20.05.2014 lanvin
1h a 15min

20min příprava

55min vaření

1089 kJ / 260 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 ° C.
  2. Uvařte rýži dle návodu na obalu .
  3. Cibuli nakrájenou nadrobno osmahněte spolu s plátky masa na pánvi s máslem
  4. Fazole , uvařenou rýži a nasekaný koriandr promíchejte a rozprostřete do pekáčku,posypte 1/3 sýra a špetkou taco koření
  5. Na směs rozložte plátky masa ,osolte a posypte kořením.
  6. Rajčatovou salsu promíchejte se smetanou a zbývajícím sýrem a salsou přelijte maso
  7. Pečte přibližně 35 minut

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    271,38 g
  • Sacharidy:

    262,63 g
    • Cukry:

      10,08 g
  • Tuky:

    200,48 g
  • Vláknina:

    2,40 g

Aktivita pro spálení:

992 kcal
124

minut jízdy na kole

94

minut běhu

296

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar vivi11
10.06.2016
Avatar verrca
08.05.2016
Avatar heenna
03.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexická kuřecí směs

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba