Prostreno.cz

Kalamáry s rýží

kalamáry,losos a rýže
22.05.2014 lentilka
50min

15min příprava

35min vaření

419 kJ / 100 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu,do vody na vaření rýže přidejte kostku vývaru.Do uvařené rýže vmíchejte šťávu z limetky a dochuťte citrónovým pepřem
  2. Přidejte zakysanou smetanu.na kostičky nakrájeného lososa a nakrájené kalamáry .
  3. Nechte dusit několik minut ,promíchejte opatrně , aby rybí kousky zůstaly vcelku . Je-li to nezbytné , přidejte šálek vody .
  4. Posypte kůrou z limetky a podávejte

TIP:

Místo kalamárů můžete přidat mušle nebo krevety


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,80 g
  • Sacharidy:

    123,80 g
    • Cukry:

      9,80 g
  • Tuky:

    116,25 g
  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

100 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kalamáry s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba