Prostreno.cz

Kalamáry s rýží

kalamáry,losos a rýže
22.05.2014 lentilka
50min

15min příprava

35min vaření

723 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu,do vody na vaření rýže přidejte kostku vývaru.Do uvařené rýže vmíchejte šťávu z limetky a dochuťte citrónovým pepřem
  2. Přidejte zakysanou smetanu.na kostičky nakrájeného lososa a nakrájené kalamáry .
  3. Nechte dusit několik minut ,promíchejte opatrně , aby rybí kousky zůstaly vcelku . Je-li to nezbytné , přidejte šálek vody .
  4. Posypte kůrou z limetky a podávejte

TIP:

Místo kalamárů můžete přidat mušle nebo krevety


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    148,95 g
  • Sacharidy:

    296,59 g
    • Cukry:

      14,64 g
  • Tuky:

    131,58 g
  • Vláknina:

    3,30 g

Aktivita pro spálení:

481 kcal
60

minut jízdy na kole

45

minut běhu

143

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kalamáry s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba