Prostreno.cz

Chřestový salát

jarní salát z chřestu a sýra
23.05.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

245 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory rozpulte, dejte do většího hrnce s horkým vývarem a na mírném ohni vařte asi 9–10 minut.
  2. Přidejte chřest a vařte 1–3 minuty, dokud nejsou brambory měkké a vývar zredukovaný na minimum.
  3. Opatrně přendejte zeleninu do servírovací mísy.
  4. Na menší pánvi rozehřejte olej, přidejte nakrájenou jarní cibulku a restujte asi 1 minutu, dokud nezačne uvadat
  5. Horkou zálivku přelijte do servírovací mísy a rukou dobře promíchejte, aby se všechna zelenina v oleji dobře obalila.
  6. Rozdrobte sýr na menší kousky a nasypte ho navrch salátu

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,00 g
  • Sacharidy:

    66,00 g
    • Cukry:

      6,00 g
  • Tuky:

    50,40 g
  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

184 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba