Prostreno.cz

Těstoviny se špenátem a parmazánem

Kuřecí maso se špenátem a těstovinou, jednoduché a chutné.

08.01.2015 Mikeš
1h a 30min

20min příprava

1h a 10min vaření

613 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte al dente.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na proužky a orestujte na oleji.
  3. Scezené těstoviny promíchejte s orestovaným masem, špenátem a na plátky pokrájenými houbami.
  4. Směs nasypte do zapékací misky.
  5. Do smetany vmíchejte parmazán a těstoviny smetanou přelijte.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35 minut.
  7. Před podáváním posypte nakrájenou jarní cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    201,50 g
  • Sacharidy:

    234,80 g
    • Cukry:

      25,38 g
  • Tuky:

    100,44 g
  • Vláknina:

    21,50 g

Aktivita pro spálení:

673 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

200

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kousky s těstovinou

(12 hlasů)
60min
890 kJ

Tagliatelle s chřestem

(12 hlasů)
50min
826 kJ

Medové těstoviny s čerstvými rajčátky

(18 hlasů)
40min
504 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se špenátem a parmazánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba