Prostreno.cz

Vepřové kotletky pečené s batáty

Kotletky pečené se zeleninou a jablky.

02.03.2015 lentilka
1h a 15min

25min příprava

50min vaření

557 kJ / 133 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. V pekáčku, nebo zapékací míse promíchejte na klínky nakrájenou cibuli, oloupané, na 2 cm silné plátky nakrájené batáty a olej, dochuťte solí a pečte 20 minut.
  3. Hořčici a med promíchejte, potřete osolené kotlety a přidejte je do pekáčku, jablka nakrájejte na silnější plátky a přidejte je k masu, pečte dalších 10 minut.
  4. Kotlety otočte a posypte rozmarýnem, zalijte vývarem a přidejte fazolky. Pečte dalších 15 - 20 minut, až je maso měkké.
  5. Do vypečené šťávy vmíchejte citronovou šťávu.

TIP:

Batáty jsou strukturou stejné jako brambory, ale chutí vůbec ne. Jsou totiž sladké. Batáty neboli sladké brambory, které mají díky karotenoidům zářivou barvu, obsahují plno vlákniny a patří vůbec k nejvýživnějším druhům zeleniny, obsahují velké množství vitamínu B6.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    176,23 g
  • Sacharidy:

    200,10 g
    • Cukry:

      73,70 g
  • Tuky:

    95,32 g
  • Vláknina:

    35,40 g

Aktivita pro spálení:

648 kcal
81

minut jízdy na kole

61

minut běhu

193

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová panenka s houbami

(16 hlasů)
60min
742 kJ

Vepřové na šalvěji

(14 hlasů)
35min
1055 kJ

Vepřová žebírka

(17 hlasů)
1h a 50min
962 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotletky pečené s batáty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba