Prostreno.cz

Hovězí plátky s houbami

Vyzkoušejte tento jednoduchý a chutný recept.

26.02.2016 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

665 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa lehce naklepejte a na krajích nařízněte ostrou špičkou nože.
  2. Maso osolte, opepřete a zlehka obalte v hladké mouce.
  3. Plátky masa zprudka orestujte na oleji, z každé strany 2 - 3 minuty.
  4. Maso vyndejte z pánve, zabalte do alobalu a nechte odpočinout.
  5. Na stejnou pánev přidejte 2 lžíce másla a na plátky nakrájenou cibuli, kterou nechte zesklovatět.
  6. Přidejte nakrájené houby, posypte je kmínem, lehce osolte, opepřete a duste za stálého míchání 10 - 15 minut, podle druhu hub.
  7. Pokud chcete více omáčky přidejte trochu vývaru a omáčku můžete zahustit instantní jíškou.

TIP:

Pokud nemáme jistotu, že maso je dobře vyzrálé, prospěje mu naložení na 1 - 2 dny do několika lžic dobrého oleje.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    224,17 g
  • Sacharidy:

    104,62 g
    • Cukry:

      15,82 g
  • Tuky:

    175,66 g
  • Vláknina:

    16,27 g

Aktivita pro spálení:

777 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

231

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí plátky na česneku

(14 hlasů)
1h a 50min
891 kJ

Plněná hovězí sekaná

(20 hlasů)
1h a 40min
879 kJ

Dušené hovězí s voňavou kari pastou

(14 hlasů)
1h a 20min
470 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

sterilovaný žampión

22 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba