Přesně jak je napsáno, zdravá strava a sport jsou účinnější než jakékoliv diety.*1*

sádlo a klobásky jím cely život ,mám 82 a jsem štíhlá *5*

Sport uznávám, ale ... Když člověk nemůže - např. po 3 závažných operacích páteře a těžkém úrazu nohy, kdy je odkázán na berle a kdy má minimální možnost pohybu - pak je omezení v jídelníčku na místě. Ale vše s rozumem. Zaměřila jsem se na bílkoviny, zeleninu, ovoce. Když mi ale ovládne chuť na sladké, proč si něco malého nedat? Nač v sobě krmit stres, že to nemůžu. A kupodivu se to daří a je mi dobře po těle i duši.

Těmto mýtům nevěřím. :-)

nevěřím jim

ne nevěřím