Diety nedržím, tak hubnutí bude o stravě. Tak měsíc mám tak cca 150 km nachozených na tůrách, cca 90 km naběhaných a k tomu něco málo na kole(+- 50 km). K tomu do práce a v práci cca 5 km denně. Ale prostě pár piv k tomu a domácí uzeniny. Tak su rád, že mám svých 90 kg při výšce 181 cm. Nedovedu si představit, kolik bych vážil, kdybych trochu nesportoval. Protože můj jídelníček je strašnej. Vím, že kdybych změnil jídelníček, tak asi pudu dolů, ale su rád, že mě řídí hlava, kerá mi ten škopek dovolí.

Funguje jediné: Nežrat!

Mám zdravý jídelníček a dostatek pohybu.*1*