Říká se, že kdo jí jedno jablko denně, ten nepotřebuje doktora, protože o zachování zdraví má postaráno. A odborníci tohle úsloví jen potvrzují! Teď se navíc ukázalo, že toto sladké ovoce je ideálním partnerem při shazování kil. Existují však i další důvody, proč jej pravidelně konzumovat…

Hodně prospěšných látek v malém balení

Je až k nevíře, co všechno zcela nenápadné jablíčko obsahuje. Je zdrojem více 30 minerálních látek, například vápníku, hořčíku, železa nebo fosforu, které jsou nezbytné pro zdravé kosti. Daruje vám také cenné enzymy normalizující střevní mikroflóru a dávku fruktózy, jež stabilizuje hladinu cukru v krvi. Nesmíme zapomenout ani na velké množství rozpustné vlákniny s názvem pektin, který má v popisu práce vylučování škodlivých toxinů z organismu a preventivní ochranu před rakovinou. Je to všechno? Ale jděte…

Zásobárna vitaminů a cenných látek

Plod jabloně vám poskytne vitaminy B1, B2, B3, B6, C a E, provitamin A i kyselinu listovou. Naleznete v něm rovněž spoustu antioxidantů a pigmentových látek, které snižují riziko srdečních chorob. Jelikož je z 85 procent tvořeno vodou, není nouze ani o trochu té hydratace.

Sečteno a podtrženo, jablko je studnicí zdraví, ze které plynou jenom výhody. Američtí lékaři na základě svého průzkumu dokonce tvrdí, že konzumace jablek příznivě ovlivňuje prospěšné bakterie ve střevech, což přispívá ke zlepšení kvality i délky života. Takže nový recept na dlouhověkost? Zřejmě, ale na hubnutí také!

Ideální recept na štíhlé křivky

Závěry americké studie provedené na univerzitě v Iowě jednoznačně prokázaly, že ženy, které do svého jídelníčku zahrnuly tři jablka denně, zhubly mnohem rychleji, než jejich kolegyně, které se tomuto ovoci vyhýbaly. Tamní lékaři tedy vidí v jablku zaručený způsob, jak docílit vysněné postavy zdravým způsobem. Zkusíte to taky? Za pokus to jistě stojí…