Tyto zásady už znám, hodně jsem o tom četla.:-O

Zmenil som si stravovacie naviky už pred štyrmí rokmi a je mi fajn. Nieje to ale take jednoduche ale som rád, že to pomaha. Môje prvé jedlo začina obedom lebo iba vtedy je čas prijímať potravu v časom trvani osem hodin. Ďalších osem hodin necham telo spracovať tuto potravu a osem hodin ďalších venujej vylučovácim procesom. Tento ciklus je dany prirodnými zákonmi našeho sveta. Dôležita je ale kombinácia servirovania jedal. Zaujemcom o zdravé stravovani doporučujem: Michail Tombak - Vylečit nevyléčitelné I.a II.kniha, alebo: Harvey - Ako si ovladať ťelo. Taktiež sa da napojiť na Školu verejného zdravia na slovensku. Neviem či pomôžem ale za pokus to stojí. Pavel

Řekové patří k nejobéznějším evropanům - tedy to s tou jejich stravou asi nebude tak OK.

Tento článek je podle mého odhadu převzat a obsahuje velmi zavádějící informace. Tzv. "modré zóny" jsou výzkumníky považovány za Mekku politicky korektní výživy, ale při bližším pohledu zjistíme, že lidé z "modrých zón" splňují kritéria politicky korektní stravy pouze částečně. Nekonzumují sice mnoho rafinovaných sacharidů, ale jejich strava je bohatá na živočišné tuky a jsou ctěny tradiční potraviny a způsoby přípravy. Velmi častá je konzumace sádla. Zemědělství v "modrých zónách" je oproti tomu našemu naprosto primitivní a extenzivní, ale tamní lidé mají své potraviny v jakési "ultra-bio" kvalitě. http://emilie-lvovska.webnode.cz/