Na kvalitu spánku, urychlení regenerace psychických i fyzických sil jsou nejlepší polštáře plněné jemnými hoblinami borovice limby z vysokých poloh Alp - spanekzalp.cz.

nejlepsi je caj z makovic za valky nam z toho rodice varili caj abychom spali

Spím dobře, tak žádné bylinky nepoužívám, to bych už asi ani nevstávala, ale na léčení jiných potíží je občas užiju*5*

Zatím se mi daří dobře spát, takže to neřeším. Někdy se sice stane, že nemohu hned z večera usnout, ale netrvá do dlouho. Spím pravidelně 8 hodin.*1*