nejvetsi vyhoda - odjebete si jatra

Jenže keto funguje jako jojo efekt. Dokazete tu silenou dietu drzet tyden, dva, tri. Pro silaky pevne vule - klidne i par mesicu. Ale je to pro telo neprirozene a sacharidy / normalni jidlo budete bizarne postradat. Po nejake dobe zas zacnete jist normalne - zda li ne vic. Vyprahle telo a mozek zatouzi po mastnem, sladkem apod. Dortik, koblizek, svickovou, cerstve pecivo. (O pecivu se vam behem keto se budou zdat i mokre sny. 😄) Proto po skonceni diety - casto dochazi k nekontrolovanemu OBZERSTVI. shozena kila zacnete nabirat zpet a jste zas, kde jste zacali. Keto neni prirozeny styl stravy - hlavne ne na dlouhou trat. Mozna tak na zhubnuti par kil pred dovolenou 😁 ale that it! sacharidy potrebujeme!!! Kaloricky deficit je nejlepsi reseni - jite co mate radi. Jen s mirou!

zatím jsem tuto dietu nezkoušela