Znáte to. Chcete si obléct své oblíbené kalhoty, ale ouha, nějak nejdou dopnout! Že by se srazily v pračce? Možná. Anebo jste trochu zavodnění, což se za chvíli spraví. Jenže co když se vám maličko zvětšil obvod pasu? Pak je třeba jednat! Kromě pravidelného pohybu a vyvážené stravy vám při zeštíhlovací kúře může pomoci večerní nápoj, jehož ingredience máte s největší pravděpodobností po ruce, respektive v kuchyni. O které jde a jak přesně fungují?

Shazování kil vleže? To je sen

Když člověk spí, nejenže se mu uvolní svaly, zvolní dýchání a srdeční činnost, dochází i k útlumu činnosti centrální nervové soustavy a zpomalení většiny tělesných pochodů. A to samozřejmě včetně metabolismu, jež má kromě jiného „v rukou“ i spalování tuků. Co kdybyste si ale před spaním dali drink, který metabolismus probudí z noční letargie a tím podpoří likvidaci tukových zásob? Pak byste teoreticky vzato mohli hubnout i ve spánku. Chcete recept? Tak prosím…

Okurka a koriandr jako základ

K přípravě budete potřebovat jednu nastrouhanou okurku, která nabízí vysoký podíl vody a vlákniny. Rovněž obsahuje spoustu bílkovin, přičemž má naprosté minimum kalorií. Tato zelenina normalizuje trávení, detoxikuje a předchází zavodňování, což z ní dělá skvělou potravinu pro všechny, kteří potřebují zredukovat váhu a vylepšit siluetu. Další kouzelnou přísadou je koriandr. Jím vůbec nešetřete, protože příznivě působí na funkce střev a žaludku, zatímco podporuje látkovou výměnu a díky přítomným antioxidantům eliminuje škodlivé volné radikály. Po čem dalším se doma porozhlédnout?

Citron nesmí chybět

Seznam nepostradatelných surovin se neobejde ani bez citronu, respektive jeho šťávy. Všichni víme, že dodává vitamin C, ovšem málokdo tuší, že právě jeho nedostatek si vědci spojují s obezitou. Nezapomeňte ani na kousek strouhaného zázvoru, který zase snižuje chuť k jídlu a zlepšuje krevní oběh. Jmenované ingredience zalijte trochou vody a dietní nápoj je na světě. Ideální načasování jeho konzumace? Hned poté, co si oblečete pyžamo…

Zdroj: www.healthyeating.com, www.fitnessrules.com