Mimo jiné cvičení na délku dožití má cca 5x menší vliv, jak strava. Cvičení prodlouží život tak o 3 roky a možná zkvalitní stáří před např. náhlým infarktem a smrtí. Navenek vypadáte krásně jako sportovec a zítra už nežijete.

To, co je tady ve článku, je špatně. Vegani, kteří jí nezprocesovanou rostlinou stravu (Whole Plant Based Diet) a obzvláště muži , žijí v průměru o 15 let déle než jejich vrstevníci všežravci. Také bývají zdraví až do stáří (do smrti, která je v průměru kolem 89 let-údaj pro muže, vegany). To máte úplně jedno, jaké názory mají oponenti a kteří to popírají. Ať si každý dělá co chce. Prostě umřou v průměru mnohem dříve a k tomu jako odměnu mívají před smrtí 20 roků nějakou chronickou chorobu.

mám moc ráda maso

Je to jeste mnohem slozitejsi. I vegetariani a vegani muzou jist nezdrave, kdyz maji ve sve strave prilis mnoho potravin z bile mouky, cukru nebo smazenych jidel. Stejne tak je velky rozdil v tom, jak casto a jake maso konzumujeme. V pripade, ze jime maso jen malo, kvalitni a ne prumyslove upravene, tak muzeme byt zdravejsi nez nekvalitne se stravujici vegetariani. Pokud ale jime maso casto, hlavne prumyslove zpracovane jako parky, salamy, klobasy, pripadne ruzne polotovary, tak jsme na tom nesrovnatelne hur nez optimalne se stravujici vegani a vegetariani. Rozhodne bych nekladla duraz na rozdil v konzumaci alkoholu. Ne kazdy vegetarian je abstinent a nekurak, stejne jako ne kazdy 'masozravec' pije alkohol a kouri. A stejne je to s cvicenim.