Imunita? Tak o ní se na podzim mluví asi nejvíce, a to ze zcela logických důvodů. Pokud o ni budeme náležitě pečovat, máme mnohem vyšší šance na to, že se nám vyhnou otravné virózy i vysilující chřipky. Stejně jako kašel a rýma! Otázkou však je, co se pro zlepšení obranyschopnosti dá udělat. Věděli jste, že byste se v jejím zájmu teď měli vzdát těchto nápojů?

S limonádami a ledovými čaji buďte obezřetní

„Pokud pijete nápoje s vysokým obsahem cukru nebo rafinovaných uhlohydrátů, které organismus jako cukr zpracovává, vaše tělo nebude při odvracení nemocí příliš schopné. Dejte si proto pozor na komerční limonády a ledové čaje, jejichž složení podle studií pravděpodobnost infekcí dokonce zvyšuje,“ varuje americká specialistka interní medicíny Samer Bedi Blackmon. Co dalšího podle ní nadělá víc škody než užitku?

Dietní soda a kola jsou zlo

Řada lidí se domnívá, že nízkokalorické občerstvení, které spadá do light sortimentu, je tak nějak zdravější a celkově prospěšnější. Je tomu ale opravdu tak? Nechte si zdát. „I v dietních nápojích je nějaký cukr a ke všemu i umělá sladidla, která kromě inzulínové rezistence a depresí podporují také záněty, jež imunitu zbytečně oslabují. Navíc vůbec není prokázáno, že jejich konzumace vede k úbytku nadbytečných kil, získané poznatky svědčí spíše o opaku, což je jeden velký paradox,“ upozorňuje výše jmenovaná lékařka. Pro své dobro byste asi měli zapomenout i na kapičku „něčeho ostřejšího“. Ano, to znamená, že i na ten zahřívací svařák!

Alkohol jako tabu

Prodejní nárůst alkoholu znepokojuje experty po celém světě už nějakou dobu, protože spotřeba „metly lidstva“ prý povzbuzuje zranitelnost vůči respiračním chorobám, a to včetně koronaviru. Dělá však i jiné věci. „Konzumace alkoholu je spojena s celou řadou onemocnění i duševních poruch. Narušuje totiž obranyschopnost, čímž mnohonásobě zvětšuje rizika nepříznivých následků,“ uvádí odborníci ze Světové zdravotnické organizace, kteří doporučují abstinenci. A to nejen na podzim…

Zdroje: piedmont.org, eatthis.com, healthline.com