Ještě jsem zapomněl doplnit to, že denně pijeme hrnek živého bílého neochuceného nízkotučného kefíru ve skle. Pozor nezaměňovat za kefírové s minimálními účinky na zdraví.

Už 25 let máme odšťavňovač Champion, hlavně na zeleninu a ejhle, dnešní vymoženost - fitnes hodinky dokládají kondiční věk o cca 15 nižší než-li je ten skutečný. Protože jíme dostatek syrové zeleniny i ořechy a semínka, které necháme přes noc namočená ve vodě (změknou a deaktivují se inhibitory enzymů a tím se semínka probudí k životu), odpovídá vzhled obličeje, kůže na rukou, vitalita atd., mladistvému vzhledu obdobně jako u kondičního věku. Důležitá je i koncentrace CO2 v bytě (vydýchaný vzduch bez kyslíku), kterou častým větráním, podle měřiče CO2 udržujeme na hodnotách 413 - 1000 ppm. Na nákladech na teplo ještě ušetříme, protože okysličený vzduch lépe přenáší teplo v prostoru místnosti. Asi tak, každý může podle sebe. Vše dobré všem, hlavně zdraví!!!

musím se na to více zaměřit