Bílé pečivo ne ale plátek zitneho chleba nevadí i při diete hlavně dopoledne ho jist

Jen l snídani

Treba všetko robiť aj jest s mierou keď 1 deň to preženiem s jedlom2 sa vystriham obžerstva

Je to kravina ,chleba sním dva krajíčky za týden,krajíček má 6 g.a ostatní přlohy skoro vůbec a nezhubnu ani gram.Semtam si koupim celozrnou bulku,croasant,ale tj. 3x do mèsi ce,jím jogurty,zeleninu,maso.

Já nejím pečivo uz půl roku a mám 10 kg dolů, ne cvičím, nijak jinak se neomezují, cítím se mnohem lépe 🙂

Bílé pečivo nejím vůbec celozrnné tmavé pečivo pouze na snídani

To rozhodně neplatí, že rizoto je stejné jako chleba. Rýže, to nejsou jen prázdné sacharidy, narozdíl od chleba, jsou v ní další výživné látky, v rizotu pak ještě zelenina, trochu masa, ... Nějaké sacharidy tělo potřebuje, vyhýbat se jim striktně a jakýmkoli, to je největší hloupost, která se hlásá.

Nejhorší je večerní "vyzhanovani"

Mám cukrovku tak musím držet dietu

Pečivo jsem nejedla 1 rok dodnes ho jim minimálně

Pecivo jem len na raňajky

Pecivo jen snidam,uplne se s tim neladuji,nekdy ale taky dam,hlavne kdyz dlabeme tatarak😀

Maximálně 2 dalamánky 1 ráno 1 večer

Max dva Salamanky za den 1ks ráno na snídani 1ks na večeři

Taková čerstvá křupavá kaiserka nebo patka dřevorubeckého chlebíku, k tomu kelímek cottage sýra a cherry rajčátka, na to nic nemá:)

Máme radši tmavé a celozrnné pečivo, ale dietu už neřeším...

Pokud krajíc chleba nemá ani 100 kalorií a já mohu sníst denně cca 1 500 kilokalorií, kolik chleba mohu sníst, abych nepřibrala? Myslím, že pokud chce někdo psát "odborný" článek, mohl by vědět alespoň, jako je rozdíl mezi cal a kcal.

pečivo moc nemusím