Co by rodiče pro své děti neudělali, že? Někdy ale může mít jejich dobrý úmysl neblahé následky. Poučným příkladem za všechny je třeba kola. Sklenka, kterou si potomek vyprosí, dokáže zapříčinit obezitu v dospělosti.

Počítá se každý doušek

Nejsou to jen plané řeči, ale holá a děsivá realita. Britští experti sledovali celkem 14 tisíc dětí, a to od narození až po dosažení plnoletosti, načež své poznatky zveřejnili prostřednictvím magazínu European Journal of Clinical Nutrition (1). Bohužel z nich vyplynulo, že ty, které konzumovaly perlivé nápoje a cukrem slazené limonády před dosažením dvou let, mají ve druhém desetiletí života značnou nadváhu a velmi nezdravé stravovací návyky. U batolat, jimž rodiče dávali čistý jablečný džus a stoprocentní ovocné šťávy, tento jev zpozorován nebyl.

Co můžeme udělat dnes…

…to neodkládejme na „někdy“. „Včasný správný jídelníček vytváří stravovací vzorce, které ovlivňují tělesnou váhu v průběhu celého života. Velmi důležitým rodičovským krokem je tedy nastolení brzkých dobrých návyků, které vylučují nadbytek cukru a tuku, a naopak zajišťují optimální příjem vitaminů, minerálů a rostlinných polyfenolů,“ doporučuje spoluautor studie a výživový terapeut David Benton (2). Ten upozorňuje i na další fakt objevený jeho odborným týmem, a to souvislost mezi přeslazenými perlivými nápoji a sociální deprivací. Podle něj mají přístup k čistým ovocným nektarům spíše děti z bohatších poměrů, což vytváří nepřekonatelné zdravotní rozdíly. Na závěr je nutno připomenout, že potraviny bohaté na klíčové živiny jsou pro fyzický i duševní vývoj dospívajících naprosto zásadní, přičemž omezují rizika chronických chorob (3).

Zdroje: (1) www.www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240412113113.htm, (2) www.nypost.com/2024/04/29/lifestyle/drinking-fruit-juice-as-a-child-can-stop-obesity-later-in-life-new-research-suggests/, (3) www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Nutrition_older_children/