Když nás něco bolí, okamžitě saháme po medikamentech z lékárny, protože je to rychlé a pohodlné řešení. Přitom máme kolem sebe spoustu jiných a šetrnějších možností, které uleví i bez rizika nežádoucích vedlejších účinků. Jejich seznamu kraluje obyčejné zelí!

I příroda si umí poradit

Zelí je jednou z nejstarších a nejrozšířenějších zeleninových plodin na světě. Patří do čeledi brukvovitých, stejně jako brokolice, květák a kapusta. Nejběžnějším druhem je to hlávkové, které má za pár korun každý supermarket. Jeho konzumace prokazatelně reguluje škodlivý cholesterol, normalizuje krevní tlak a podporuje zdravou srdeční činnost, přičemž zlepšuje trávení, posiluje imunitu a bojuje proti oxidačnímu stresu, a to zásluhou vysokého podílu obsažených antioxidantů (1). Tuto potravinu se proto doporučuje konzumovat pravidelně, ovšem ani vnější použití není od věci.

Klouby volají po zelí

Podle amerického lékaře Kunala Sooda (2) mohou zábaly z ochlazených zelných listů zmírnit obtíže s klouby, neboť překypují sloučeninami s protizánětlivými vlastnostmi, čímž okamžitě tlumí bolesti i zánět. Účinnost tohoto záchranného opatření potvrzuje i studie z roku 2022 (3). Její závěry informují o tom, že zelný obklad je stejně efektivní jako chladicí gelová náplast, jejíž cena se pohybuje v řádech několika stokorun. Celý postup pak podle jmenovaného lékaře Kunala Sooda nemá absolutně žádnou nevýhodu, protože jde o přírodní, bezpečný a dostupný domácí prostředek. Listy stačí jen opláchnout, nechat vychladit v lednici a přiložit na postižené místo. 

Zdroje: (1) www.healthline.com/nutrition/benefits-of-cabbage#anti-inflammatory, (2) www.tiktok.com/@doctorsood/video/7393474526811524395, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9200597/