Jestli chceme na tomto světě pobýt co nejdéle, měli bychom se pravidelně hýbat, dostatečně dlouho spát a jíst zdravě. Kolikrát jste tohle už slyšeli, lze to vůbec spočítat? Nová stěžejní studie (1) naznačuje, že je tohle všechno možná houby platné.

Je čas dát si zase klobásu?

Místo hranolků hromada zeleninového salátu, tučné dresinky nahrazené zálivkami z olivového oleje, pečivo jedině celozrnné a sladkosti z jídelníčku úplně vyškrtnuté – když už cukr, tak jedině fruktóza z ovoce! K tomu všemu je nezbytný i příjem ryb, luštěnin, mléčných výrobků, ořechů, semínek a prospěšných druhů koření. I těmito radami se lidé řídí. Vypadají ukázkově a tělu bezesporu prospívají, ale pravděpodobně ne natolik, aby mu to přičarovalo dlouhověkost.

Bez dobrých genů daleko nedojdeš

Americký výzkum (1) vedený světoznámým genetikem Garym Churchillem z biomedicínského institutu Jackson Laboratory podrobil téměř 1 000 myší pěti různým typům diet – od neomezené stravy až po přísné kalorické omezení. Během pokusu jmenovaný expert zjistil, že klíčovou roli v tom, jak stravovací vzorce ovlivňují zdraví i délku života, sehrávají genetické faktory. „Zatímco kalorické omezení obecně může zabraňovat chronickým chorobám i předčasnému úmrtí, naše data ukazují, že hubnutí v důsledku nízkého příjmu kalorií je ve skutečnosti škodlivé. Když se podíváme na lidské studie zaměřené na stárnutí, vidíme, že ačkoli lidé ztratí nějaké kilogramy a mají lepší metabolické profily, vysokého věku se stejně nedožijí,“ vysvětluje odborník (2).

Předci jako ukazatel

„Pokud chcete žít dlouho, existují faktory, které můžete ve svém životě alespoň částečně ovlivnit, jako je například strava. Nejzásadnějším ukazatelem dlouhověkosti však pořád zůstává vaše velmi stará babička,“ dodává Gary Churchill.

Zdroje: (1) www.eurekalert.org/news-releases/1060191, (2) www.nypost.com/2024/10/09/lifestyle/genetic-factors-have-greater-impact-on-lifespan-than-diet/