Tak dlouho jsme byli napomínáni, že pijeme málo vody, až si mnozí z nás pořídili opakovaně použitelnou láhev, která se nakonec stala oblíbeným stylovým doplňkem. Ta nás skutečně motivuje k hydrataci, ale pokud je vybavena brčkem, vybírá si svou daň. Hlavně na zubech!  

Pitný režim má i odvrácenou stranu

„Neustálé celodenní popíjení z těchto lahví se na zdraví zubů negativně podepisuje, protože narušuje sklovinu a ředí sliny,“ potvrzuje australská stomatoložka Milla Duchovni. „U svých pacientů proto často vidím snížený objem skloviny, změnu barvy chrupu i jeho zvýšenou citlivost,“ dodává lékařka. Co je vlastně špatného na tom, že jsou sliny trochu řidší?

Útok bacilů, suchost a divná chuť

„Málokdo si uvědomuje, že sliny hrají klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích. Obsahují také protilátky, které chrání tělo před patogeny a infekcemi,“ vysvětluje jmenovaná specialistka. „Pokud jich bude málo nebo budou hodně ředěné, v ústech bude sucho, což může dále přispět k dentálním problémům,“ podotýká Milla Duchovni. A navíc – sliny jsou nezbytné také pro chuť, neboť pomáhají přenášet chemikálie do chuťových buněk a podporují růst chuťových pohárků. Proč jim tedy dobrovolně škodit?

Jak se hydratovat správně?

Nic proti vodě, ale ono jí nemusí být až příliš. Uvedená stomatoložka paniku okolo pitného režimu a s tím související konzumaci nadbytečného množství považuje za kontraproduktivní. Podle ní je ideální vypít sklenici přibližně 30 minut před jídlem, během jídla a hodinu po něm, což podpoří trávení. Sklenice se vám bude hodit i před a po fyzické aktivitě. Na brčko v zájmu vašich zubů raději zapomeňte, radí lékařka.

Zdroj: www.bodyandsoul.com.au/health/health-news/your-favourite-drink-bottle-might-be-ruining-your-teeth/news-story/22929a4439b97b227ada3b8146212c69