Jedna velká lež a blbost je jedno jaká rýže, sacharidy jsou stále a pouze jedno a to samé a je to cukr akorát v řetězci a tak představa si dávat každý den dle western diety 80-150 g cukru je úplně šílená,ten kdo má pomalý metabolismus a trpí na inzulín resistenci tkz nízkou toleranci sacharidu musí přejít na low Carbo/keto a sacharidy dávat maximálně před a po cvičení a jídlo plnit tuky a bílkovinami a to nejlépe 3 jídla za den a pak držet půst popřípadě přidat aerobní pohyb pravidelně aby se ledy hnuli... Jinak bude mít doživotně Belly fat( vypouklé břicho) a muže té cvičit jak chcete nikdy nezhubnete sacharidy z důvodu že vám to hormony nedovolí!!!!!

rýži mám moc ráda