Zázvorový čaj s citronem a medem

Zázvorový čaj je osvědčeným domácím lékem na nachlazení a bolesti v krku, ale je také skvělým povzbuzujícím nápojem plným antioxidantů. Jednoduše zalijte pár plátků čerstvého zázvoru horkou vodou, přidejte trochu citronové šťávy a oslaďte medem. Tento nápoj vás nejen zahřeje, ale také podpoří vaši imunitu.

Jak připravit:

• 5 cm čerstvého zázvoru (nakrájeného na plátky)
• Šťáva z poloviny citronu
• 1 lžíce medu
• Horká voda

Všechny ingredience zalijte horkou vodou a nechte několik minut louhovat. Poté přelijte do termohrnku a užijte si svěží chuť plnou zdraví.

Zlaté mléko (kurkumové latte)

Tento exotický nápoj je v posledních letech velmi populární. Kurkuma má silné protizánětlivé účinky a v kombinaci s kokosovým mlékem a dalšími kořeními vznikne lahodný nápoj, který vás zahřeje a podpoří vaše zdraví. Ideální pro zimní období.

Jak připravit:

• 1 šálek kokosového mléka
• 1 lžička kurkumy
• Špetka černého pepře (pro lepší vstřebání kurkumy)
• 1 lžička medu nebo javorového sirupu
• Špetka skořice nebo zázvoru

Smíchejte všechny ingredience a lehce zahřejte. Poté nalijte do termohrnku a vychutnejte si exotický drink.

Matcha latte

Matcha je jemně mletý zelený čaj, který je plný antioxidantů a poskytuje dlouhotrvající energii bez prudkých výkyvů. Matcha latte je jemně nasládlé a je skvělým alternativním nápojem k tradiční kávě.

Jak připravit:

• 1 lžička matcha prášku
• 1 šálek mandlového mléka
• 1 lžička medu nebo agávového sirupu

Smíchejte matcha prášek s trochou horké vody, až vznikne pasta. Poté přilijte ohřáté mandlové mléko a sladidlo. Tento lahodný zelený nápoj vás osvěží a naplní energií na celý den.

Ledový kokosový matcha čaj

Pro letní dny můžete vyzkoušet osvěžující ledovou verzi matcha čaje. Kokosová voda dodá nápoji příjemnou exotickou chuť a osvěží vás během horkých dní.

Jak připravit:

• 1 lžička matcha prášku
• 1 šálek kokosové vody
• Led

Smíchejte matcha prášek s trochou horké vody a vytvořte pastu. Poté přidejte kokosovou vodu a led. Promíchejte a vychutnejte si osvěžující drink.

Horká čokoláda s chilli

Pokud máte rádi sladké, zkuste si připravit horkou čokoládu s netradičním nádechem pálivého chilli. Tento nápoj vás nejen zahřeje, ale také probudí vaše chuťové buňky.

Jak připravit:

• 2 lžíce kvalitního kakaového prášku
• 1 šálek mandlového mléka
• 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
• Špetka chilli prášku

Všechny ingredience smíchejte a zahřejte na mírném ohni. Horkou čokoládu nalijte do termohrnku a užijte si spojení sladkého a pálivého.

Ať už preferujete teplé nebo studené nápoje, do termohrnku můžete připravit mnoho netradičních a zdravých variant. Zkuste něco nového a obohaťte si den pitím plným chutí a zdraví. Experimentujte s přísadami a nechte se inspirovat různými kombinacemi.

Zdroj: www.bbcgoodfood.com/howto/guide/top-10-warming-drinks-your-flask, www.realsimple.com/food-recipes/recipe-collections-favorites/seasonal/hot-drinks