Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Chřest se žampióny

Recept na velmi chutnou přípravu chřestu. Pečený chřest můžete podávat jako přílohu nebo jako zdravou lehkou večeři.

Ohodnotit
26.04.2011 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

294 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Chřest podle potřeby oloupejte (záleží zda použijete bílý,nebo zelený chřest) a odstraňte případně zdřevnatělé kousky.
  2. Uložte na vymazanou zapékací mísu nebo pekáček. Posypte nasekaným česnekem, solí, přidejte očištěné, nakrájené žampióny, pokapejte rozehřátým máslem. Vložte do trouby vahřáté na 220°C a pečte 15-20 minut. Občas promíchejte!
TIP:

Chřest je díky svému složení zdravá zelenina, která pomáhá udržet naše tělo v dobré formě a přináší mu vitalitu. Obsahuje velké množství vody, bílkoviny i vlákninu a hodně málo tuků i sacharidů. Jíst ho tedy můžeme do sytosti, protože 100 g chřestu má navíc jen 22 kcal.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,14 g

  • Sacharidy:

    28,25 g

    • Cukry:

      8,65 g

  • Tuky:

    50,78 g

  • Vláknina:

    13,49 g

Aktivita pro spálení:

153 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Omeleta s chřestem

Omeleta s chřestem

(33 hlasů)
35min
662 kJ
Chřest s těstovinou

Chřest s těstovinou

(29 hlasů)
40min
812 kJ
Rychlý salát z chřestu

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar vivi11
02.08.2016
může být dobré
Avatar kamila76
25.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar moniika
12.04.2016
pro mě ideální
Avatar renda4141
23.03.2016
Chřest a houbičky se pěkně chuťově doplňují.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
zelený chřest

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřest se žampióny

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba