Prostreno.cz

Cuketový quiche

Francouzský koláč s cuketou, mladé cuketky jsou bohatým zdrojem karotenu, který posiluje zrak.

11.10.2016 lentilka
2h a 30min

1h a 30min příprava

60min vaření

902 kJ / 215 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Mouku vysypte na vál, udělejte do ní důlek a dovnitř vyklepněte jedno vajíčko.
  2. Přistrouhejte máslo, přidejte 2 špetky soli a vypracujte hladké těsto, které se nebude lepit.
  3. Zabalte ho do potravinové folie a nechte hodinu odpočívat v lednici.
  4. Pak těsto rozválejte na tenký plát. Správnou velikost plátu si ověříte tak, že na něj dnem vzhůru přiložíte formu, ve které quiche chcete péct. Těsto by mělo přečnívat o tolik, kolik měří okraje formy. Přebytky odřízněte a plátem vyložte vymazanou formu.
  5. Těsto několikrát propíchejte vidličkou a korpus dejte na 10 minut do trouby vyhřáté na 180 °C.
  6. Mezitím si připravte cuketovou náplň.: Cukety omyjte, osušte a nakrájejte na plátky, dejte na cedník, osolte je a nechte „vyplakat“.
  7. Pak cukety propláchněte vodou a osušte je papírovou utěrkou.
  8. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na malé kostičky a lehce je osmahněte v olivovém oleji.
  9. Pánev odstavte z plotny a přidejte smetanu.
  10. Dochuťte solí, pepřem, muškátovým květem a na závěr do chladnoucí směsi zamíchejte nadrobený čerstvý sýr a zbylá dvě vajíčka.
  11. Smetanovou směs vlijte do předpečeného korpusu, pak do formy přidejte nakrájené cukety.
  12. Pečte tak dlouho, až se na povrchu vytvoří nazlátlá krusta a smetanový vnitřek ztuhne. Trvá to přibližně 40 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    127,76 g
  • Sacharidy:

    132,94 g
    • Cukry:

      18,75 g
  • Tuky:

    242,26 g
  • Vláknina:

    19,02 g

Aktivita pro spálení:

403 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení





Podobné recepty

Kukuřičné placičky

(13 hlasů)
45min
550 kJ

Tousty s hruškou

(13 hlasů)
20min
712 kJ

Cuketový koláč

(17 hlasů)
1h a 35min
854 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketový quiche

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba