Prostreno.cz

Zeleninová polévka s tousty

Italská polévka podávána jako hlavní chod.

11.01.2017 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

194 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu přiveďte k varu a do vody vložte kostku vývaru.
  2. Mrkev, cuketu a celer nakrájejte pomocí škrabky Julienne na tenké proužky.
  3. Cibuli nakrájejte na plátky a očištěnou papriku nakrájejte na nudličky.
  4. Nakrájenou zeleninu nasypte do vývaru a vařte 10-15 minut.
  5. Mezitím nakrájejte bagetu na plátky,uložte ji na plech vyložený pečícím papírem, posypte sýrem a pečte, až se roztaví sýr. Nebo můžete bagetu orestovat v pánvi, sýrem posypte po otočení plátků.
  6. Polévku podle chuti osolte, opepřete a podávejte s plátky bagety.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,36 g
  • Sacharidy:

    130,96 g
    • Cukry:

      16,80 g
  • Tuky:

    54,93 g
  • Vláknina:

    13,05 g

Aktivita pro spálení:

200 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

59

minut uklízení





Podobné recepty

Sójová polévka

(14 hlasů)
55min
474 kJ

Rybí polévka

(17 hlasů)
1h a 50min
470 kJ

Chlebová polévka

(22 hlasů)
25min
450 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

bageta

270 kcal / 100g
B8 g
S50 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s tousty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba