Prostreno.cz

Kuskus s kuřecím masem

Vynikající pokrm z kuřecího masa s kuskusem.

07.05.2011 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

892 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a osolte. Na pánvi nechte ohřát olej, přidejte maso a restujte přibližně 10 minut, přidejte nasekaný koriandr a restujte ještě 3 minuty. Odstavte z ohně.
  2. Mezi tím zalijte kuskus vařícím vývarem, po 10 minutách vmíchejte prolisovaný česnek a máslo a nechte 5 minut přikryté. Pánev s masem dejte ohřát, přidejte smetanu a prohřejte.
  3. Masové nudličky smíchejte s kuskusem a podávejte.

TIP:

V naší kuchyni se kuskus nejčastěji používá jako alternativa rýže nebo těstovin. Možnosti jeho úpravy jsou velice široké, extistují až stovky nejrůznějších variant. Záleží tak na vaší fanazii, jestli si kuskus připravíte nasladko, jako přílohu a nebo si z něj uděláte třeba rizoto.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    217,92 g
  • Sacharidy:

    182,23 g
    • Cukry:

      3,27 g
  • Tuky:

    151,31 g
  • Vláknina:

    11,06 g

Aktivita pro spálení:

717 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

214

minut uklízení





Podobné recepty

Česnekové kuře

(22 hlasů)
1h a 25min
869 kJ

Kuřecí paličky s barevnou paprikou

(21 hlasů)
55min
857 kJ

Kuřecí stehna s olivami

(24 hlasů)
1h a 5min
663 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuskus

376 kcal / 100g
B12 g
S77 g
T1,3 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

kuřecí stehenní řízky

209 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T9 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba