Prostreno.cz

Zelený salát

Svěží salát s jogurtovou zálivkou a vůní máty.

30.01.2017 sun
20min

20min příprava

225 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mísy dejte omytou, na plátky nakrájenou okurku.
  2. Přidejte natrhaný salát a rukolu.
  3. Suroviny na zálivku promíchejte, přidejte k salátu a lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,96 g
  • Sacharidy:

    23,85 g
    • Cukry:

      10,70 g
  • Tuky:

    34,45 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

110 kcal
13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z brambor

(11 hlasů)
45min
396 kJ

Salát s kompotovaným mangem

(11 hlasů)
20min
187 kJ

Indický zelný salát

(18 hlasů)
35min
509 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelený salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba