Prostreno.cz

Lívanečky s pomerančovou omáčkou

Lívanečky z mandlového mléka s pohankovou moukou.

06.03.2017 Mikeš
1h a 45min

1h a 15min příprava

30min vaření

699 kJ / 167 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte pohankovou a hladkou mouku, kypřící prášek, kokos a špetku soli.
  2. Přidejte vejce, cukr, mandlové mléko a vymíchejte hladké těstíčko, pokud je příliš husté, přidejte mléko.
  3. Těsto nechte hodinu odpočinout.
  4. Mezi tím si připravte omáčku: Jeden pomeranč oloupejte a rozdělte na segmenty.
  5. Z druhého pomeranče nastrouhejte kůru a vymačkejte šťávu.
  6. Pomerančovou šťávu nalijte do rendlíku, přidejte med, kousky pomeranče, pomerančovou kůru a dřeň vanilky, přiveďte k varu a promíchejte. Odstavte z ohně.
  7. Oloupané mango nakrájejte na kostičky a přidejte do vychladlé omáčky.
  8. Z těsta pečte na oleji postupně malé lívance.
  9. Lívance podávejte s pomerančovou omáčkou, posypané mátou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,02 g
  • Sacharidy:

    157,64 g
    • Cukry:

      74,80 g
  • Tuky:

    108,38 g
  • Vláknina:

    18,25 g

Aktivita pro spálení:

445 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Tvarohový pohár

(9 hlasů)
25min
706 kJ

České buchty

(10 hlasů)
2h a 55min
1289 kJ

Chlebíček s ovesnými vločkami a ořechy

(9 hlasů)
1h a 25min
1002 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Strouhaný kokos

660 kcal / 100g
B6 g
S25 g
T63 g

mandlové mléko

22 kcal / 100g
B0 g
S3 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lívanečky s pomerančovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba