Prostreno.cz

Ryba pečená na másle

Velmi jednoduchý a rychlý oběd.

14.03.2017 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

866 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Hladkou mouku promíchejte se solí, paprikou, chilli vločkami, petrželkou a česnekovým práškem.
  2. Porce ryby důkladně obalte v připravené mouce a opečte je na másle s jednou lžící oleje.
  3. Podávejte s klínky citronu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    108,38 g
  • Sacharidy:

    218,88 g
    • Cukry:

      4,68 g
  • Tuky:

    73,76 g
  • Vláknina:

    18,55 g

Aktivita pro spálení:

490 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

146

minut uklízení





Podobné recepty

Slávky s koriandrem

(11 hlasů)
30min
435 kJ

Grilovaný mečoun

(8 hlasů)
1h a 20min
730 kJ

Rybí filé s cherry rajčaty

(8 hlasů)
50min
425 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česneková sůl

127 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T0,2 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená na másle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba