Prostreno.cz

Kopřivová omeleta

Jarní omeleta s kopřivami.

27.03.2017 Mikeš
30min

15min příprava

15min vaření

829 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lístky kopřivy operte ve vodě, nechte je na papírovém ubrousku okapat, pak je nadrobno nasekejte.
  2. Vejce vyšlehejte se smetanou a strouhaným sýrem, osolte je a opepřete.
  3. Ve velké hluboké pánvi nechte na oleji zpěnit nasekaný česnek, přidejte kopřivy a 5 minut míchejte.
  4. Kopřivy zalijte připravenými vejci, pánev naklánějte do stran, aby se vejce rozprostřela po celé pánvi.
  5. Na vejce položte plátky mozzarelly.
  6. Pečte, až vejce ztuhnou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    291,34 g
  • Sacharidy:

    65,42 g
    • Cukry:

      25,68 g
  • Tuky:

    473,06 g
  • Vláknina:

    3,68 g

Aktivita pro spálení:

1442 kcal
180

minut jízdy na kole

137

minut běhu

430

minut uklízení





Podobné recepty

Nákyp z celozrnného pečiva

(37 hlasů)
1h a 15min
615 kJ

Vejce s anglickou slaninou

(56 hlasů)
35min
1243 kJ

Míchaná vejce se slaninou

(38 hlasů)
40min
857 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

kopřiva

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kopřivová omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba