Prostreno.cz

Kokosový koláč

Vláčný, voňavý, kokosový.

29.03.2017 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1265 kJ / 302 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Heru nechte rozpustit a vychladnout.
  2. Žloutky vyšlehejte s cukrem do bílého krému.
  3. Z bílků vyšlehejte tuhý sníh.
  4. Mouku s kypřícím práškem prosejte do mísy.
  5. Přidejte žloutkový krém, kokos, tvaroh a rozpuštěnou vychladlou Heru.
  6. Přidejte nastrouhanou citronovou kůru a lehce vmíchejte sníh z bílků.
  7. Těsto nalijte do menší, vysypané formy a pečte v troubě předehřáté na 170 °C přibližně 40-45 minut.
  8. Vychladlý upečený koláč potřete polevou a posypte kokosem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    142,45 g
  • Sacharidy:

    642,66 g
    • Cukry:

      357,00 g
  • Tuky:

    423,40 g
  • Vláknina:

    40,05 g

Aktivita pro spálení:

683 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

203

minut uklízení





Podobné recepty

Nepečené čokoládové mlsání

(4 hlasů)
30min
1991 kJ

Lívanečky s pomerančovou omáčkou

(1 hlasů)
1h a 45min
699 kJ

Dezert z listového těsta

(16 hlasů)
60min
1123 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čokoládová poleva

500 kcal / 100g
B5 g
S60 g
T30 g

Hera

720 kcal / 100g
B0,5 g
S0,5 g
T80 g

prášek do pečiva

53 kcal / 100g
B0,1 g
S27 g
T1 g

plnotučná hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kokosový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba