Prostreno.cz

Luštěninová polévka

Luštěniny bezesporu patří do zdravého jídelníčku. Zkuste si připravit sytou polévku se zeleninou.

28.04.2017 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

107 kJ / 25 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou, nakrájenou, nebo nastrouhanou kořenovou zeleninu orestujte na másle.
  2. Přidejte luštěninovou směs, oloupané, na kostičky nakrájené brambory, kostku bujónu, zalijte vodou, přidejte celou, oloupanou cibuli, stroužek česneku a vše pozvolna vařte, až luštěniny změknou.
  3. Cibuli po uvaření vyndejte, komu nevadí, nechá ji v polévce.
  4. Podávejte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,26 g
  • Sacharidy:

    132,23 g
    • Cukry:

      19,11 g
  • Tuky:

    34,25 g
  • Vláknina:

    27,81 g

Aktivita pro spálení:

137 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s kapustou

(3 hlasů)
45min
291 kJ

Polévka z rebarbory s jahodami

(6 hlasů)
25min
106 kJ

Polévka s houbami shiitake

(5 hlasů)
50min
188 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Luštěninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba