Prostreno.cz

Dýňová polévka se šafránem

Dýňová polévka se šafránem a grapefruitovou šťávou.

09.10.2017 sun
55min

20min příprava

35min vaření

330 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dýni nakrájejte na malé kostičky.
  2. Na oleji s máslem nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek.
  3. Přidejte dýni, kari koření, promíchejte a zalijte vývarem. Vařte přikryté 15-20 minut, až změkne dýně.
  4. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu, šafrán, podle potřeby dochuťte solí a vařte 5 minut.
  5. Nakonec do polévky vmíchejte grapefruitovou šťávu.
  6. Podávejte posypané pepřem, ozdobené lístečky oregana.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,44 g
  • Sacharidy:

    174,51 g
    • Cukry:

      30,21 g
  • Tuky:

    139,74 g
  • Vláknina:

    22,38 g

Aktivita pro spálení:

271 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlá polévka se zeleninou

(2 hlasů)
45min
118 kJ

Krémová polévka s celerovými nudličkami

(4 hlasů)
50min
272 kJ

Polévka s cizrnou

(2 hlasů)
45min
508 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka se šafránem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba