Prostreno.cz

Pečené batátové hranolky

Pečené sladké brambory s parmazánem a droždím Tebi.

31.10.2017 lanvin
0min
1136 kJ / 271 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Kešu ořechy rozmixujte.
  3. Brambory důkladně omyjte kartáčkem a nakrájejte je na hranolky.
  4. Plech vyložte pečícím papírem a jemně ho potřete olejem.
  5. Na plech nasypte bramborové hranolky, pokapejte je olejem a posypte solí a pepřem.
  6. Pečte v troubě přibližně 25 minut (doměkka), v polovině pečení hranolky promíchejte.
  7. Upečené brambory nasypte do misky, posypte je lahůdkovým droždím, jemně nasekaným česnekem, kešu ořechy, parmezánem a nasekanou petrželkou.

TIP:

Krom vysokého procenta vody a přírodních cukrů obsahují batáty nezanedbatelné množství vlákniny, pektinů a bílkovin. Krom toho obsahují draslík, vápník, fosfor, vitaminy skupiny B, provitamin A, lutein a zeaxanthin. Nechybí v nich ani rostlinné steroly, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,08 g
  • Sacharidy:

    111,10 g
    • Cukry:

      19,01 g
  • Tuky:

    138,12 g
  • Vláknina:

    20,26 g

Aktivita pro spálení:

936 kcal
117

minut jízdy na kole

89

minut běhu

279

minut uklízení





Podobné recepty

Brambory s parmezánem

(1 hlasů)
55min
465 kJ

Bylinkové knedlíčky

(1 hlasů)
45min
736 kJ

Rajčata pečená s bylinkami

(1 hlasů)
1h a 15min
217 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečené batátové hranolky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba