Prostreno.cz

Pomazánka na tousty

Pomazánka s parmazánem a olivami. Pomazánky ze sýra jsou rychlé, zdravé a chutné.

26.02.2018 lanvin
20min

20min příprava

669 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte tvaroh, zakysanou smetanu, parmezán, prolisovaný česnek, olivy a nasekanou petrželku. Podle chuti osolte.
  2. Před podáváním posypte pepřem a pokapejte olejem.
  3. Chutná skvěle s krekry, nebo opečenými tousty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,43 g
  • Sacharidy:

    61,09 g
    • Cukry:

      14,32 g
  • Tuky:

    172,29 g
  • Vláknina:

    21,68 g

Aktivita pro spálení:

509 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení





Podobné recepty

Pivní sýr

(5 hlasů)
25min
522 kJ

Cibulová pomazánka

(3 hlasů)
25min
780 kJ

Sýrová pěna

20min
1516 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

tvaroh tučný

156 kcal / 100g
B12 g
S3 g
T9 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pomazánka na tousty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba