Prostreno.cz

Rybí kari s hráškem

Rybí filé s omáčkou kari a hráškem.

02.05.2018 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

796 kJ / 190 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. 1 lžíci másla nechte rozpustit v rendlíku,přidejte kari pastu a míchejte přibližně minutu.
  2. Kari pastu zalijte kokosovým mlékem,přidejte jíšku a na mírném ohni vařte 10 minut.
  3. Rybí filé nakrájejte na menší kousky,osolte je a restujte 10-15 minut na másle s olejem. (Záleží,jaký druh ryby použijete .)
  4. Pět minut před dokončením přidejte k rybímu filé překrojený hrášek.
  5. Hotové filé s hráškem přidejte do kokosové omáčky a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    117,83 g
  • Sacharidy:

    27,68 g
    • Cukry:

      12,63 g
  • Tuky:

    164,55 g
  • Vláknina:

    8,30 g

Aktivita pro spálení:

529 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

157

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí kari s hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba