Prostreno.cz

Grilované drůbeží špízy

Maso na špízu ke grilování neodmyslitelně patří. Můžete grilovat nejen maso, ale i zeleninu, nebo ovoce.

03.05.2018 lentilka
0min
511 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce vhodné na marinování smíchejte olej, sůl, pepř, prolisovaný česnek, citronovou šťávu, citronovou kůru a bylinky.
  2. Maso nakrájejte na stejně velké kostky a vložte je do marinády. Můžete přidat i nakrájenou cuketu.
  3. Promíchejte, přikryjte a marinujte v chladu 30 minut - 24 hodin (čím déle, tím lépe).
  4. Papriky a cibuli nakrájejte na stejně velké kousky jako maso.
  5. Na špízy navlečte střídavě maso, cuketu, papriky, cibuli a olivy.
  6. Špízy grilujte na středně vyhřátém grilu přibližně 15 minut, nebo až je maso dobře propečené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    257,51 g
  • Sacharidy:

    247,18 g
    • Cukry:

      30,23 g
  • Tuky:

    454,28 g
  • Vláknina:

    104,54 g

Aktivita pro spálení:

1447 kcal
180

minut jízdy na kole

137

minut běhu

431

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní masové špízy

(5 hlasů)
40min
767 kJ

Plněná grilovaná paprika

(1 hlasů)
60min
950 kJ

Grilovaná zelenina

(4 hlasů)
35min
200 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované drůbeží špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba